Archivos de Categoría: Bienestar
27
Ene
Ene
Ingredientes: 1 cucharada de aceite vegetal 2 dientes de ajo picados 5 tazas de espinacas 2 tazas de leche de coco 1 taza de nuez de la india 1/2 chile verde pequeño sin semillas (opcional, solo si te gusta picante) 1 taza de champiñones en rodajas. 1 cucharada de azúcar de coco 1 cucharada de […]
24
Ene
Ene
Como todo nuevo comienzo en el horizonte aparecen nuevas oportunidades para mejorar en diferentes aspectos de nuestra vida. Quizá una de las áreas en las que a la mayoría nos gustaría mejorar es en nuestro aspecto físico, ya sea para reducir de peso, lucir una mejor figura o incluso para que nuestra piel se vea […]
04
Ene
Ene
¡Woohoo! ¡El 2021 llegó! Y llega cargado de buena vibra y lindos deseos de cosas que nos encantaría lograr para este año. Antes que nada, deseamos que todo lo que deseas se cumpla y que te enviamos toda nuestra buena vibra para que eso suceda ¡pero! Por si las dudas, aquí te compartimos 3 tips […]
01
Dic
Dic
¡Hola! Si eres de los que buscan recetas fáciles, frescas y con alto aporte de nutrientes, esta seguro será de tus favoritas. Para realizar esta receta de ensalada fresca de mandarina, necesitarás: Mandarinas en supremas Almendras rebanadas Arúgula Mix de tus lechugas favoritas Para la vinagreta necesitarás: 6 cucharadas de aceite de ajonjolí 2 cucharadas […]
18
Nov
Nov
¡Hola! ¿Qué tal va tu semana? ¿Estresante? Si tu respuesta fue: SI, entonces este es el post perfecto para ti. ¿Te has detenido algún día a detectar cuáles son los factores que te generan más estrés? En la mayoría de los casos el estrés es la consecuencia de factores externos que muchas veces están fuera […]
11
Nov
Nov
Granos ancestrales ¿Has escuchado hablar de ellos últimamente? Quizá sea un buen momento para ¡añadirlos a tu dieta! hemos preparado este resumen para ti del porqué, cómo y qué de los granos ancestrales. Lo primero que debes saber es… ¿Por qué son llamados granos ancestrales? Bien, los granos ancestrales son llamados de esta peculiar manera, […]
27
Oct
Oct
¡Es hora de agregar quinoa a tu dieta! ¡Hola! Bienvenido a nuestro blog. Hoy toca platicar sobre uno de los granos del momento, que nos visita desde las lejanas tierras altas de América del Sur, incluso podríamos catalogarle como “la rockstar” de los granos ¡si! Adivinaste… ¡la quinoa! Pocos granos pueden presumir de todos los […]
29
Jul
Jul
Mucho se habla acerca de la importancia de incluir fibra como parte de tu dieta pero, ¿sabes cuáles son sus verdaderos beneficios? La fibra dietética podemos encontrarla principalmente en frutas, verduras, granos y semillas. Es probable que mayormente sea conocida por el impacto en nuestra digestión, pero tampoco olvidemos que aporta otros grandes beneficios para […]
Nos visitó Paula Mouneu, licenciada en gastronomía y health coach especializada en alimentación, quien nos platicó y compartió sus mejores tips acerca de la dieta cetogénica. ¿Esta dieta es para mí? Principalmente ella recomienda hacerse un estudio llamado genoma, el cual consiste en un escaneo a través de marcadores en todos los productos completos de […]