Mucho se habla acerca de la importancia de incluir fibra como parte de tu dieta pero, ¿sabes cuáles son sus verdaderos beneficios? La fibra dietética podemos encontrarla principalmente en frutas, verduras, granos y semillas. Es probable que mayormente sea conocida por el impacto en nuestra digestión, pero tampoco olvidemos que aporta otros grandes beneficios para […]